练习郭林气功进行锻炼

这次手术回来，因为是保乳手术伤口比较小，我很快就恢复了锻炼和正常家务。我的锻炼主要是打太极拳。另外我想起来我九年前在杭州抗癌协会组织的郭林气功培训班学的气功，也开始逐步恢复练习。我上次有很认真地练习了快一年时间，当时对我的体力恢复和精神恢复帮助真得非常大，可惜我后来上班了因为时间关系就把这个气功停掉了。

我现在回忆我停练气功的原因第一个是好了伤疤忘了疼，一年后癌症治疗的各种感觉消退了，人也大意了。二是当时我很认真地学习太极拳，时间和体力都不够用了，其实当时还有学禅修静坐，因为学太极拳也停掉了。三是我当时虽然练习郭林气功，但是我对郭林气功的原理丝毫不了解不理解，纯粹是单调的机械运动，所以后来就放弃了。

现在再发癌症，我想我最大的教训就是两个：一是生活要规律，我的心态平和开朗，但是我因为工作生活娱乐各种原因经常熬夜，这个以后一定要戒除熬夜的瘾。二是要加强锻炼，太极郭林气功和静坐都要恢复起来，锻炼不仅直接改善身体机能，而且坚持锻炼身体是一种生活方式，想当初我为了早起锻炼，晚上必须早睡。如果当时开始一直能坚持早睡早起，说不定就没有这次的生癌了。

我体会到我放弃郭林气功甚至后来对太极拳练习也没有那么坚持的原因是我不了解郭林气功的功法原理，锻炼没有看到自己明显的变化和提高，特别是郭林气功，只知道要手摸脚翘，但是原理不知道就觉得无趣，而且身边也没有共修的人一起锻炼揣摩。这次我在网上看了中医经络穴位的教学视频，才知道每个动作的意义，才理解和分辨哪一种方法对自己是最有效的。这次感觉自己可能可以从运动中找到愉悦和提高的心情，并且我现在下定决心要靠苦练气功来降低复发转移几率。所以这次我希望我能坚持长期练习郭林气功。