今日分享

．．恐懼沒有辦法被扼殺，也沒有辦法被控制，它只能夠被瞭解。在此，「瞭解」是關鍵字，只有瞭解能夠帶來突變，其他沒有東西能夠。如果你要試著去控制你的恐懼，它將會受到壓抑，它會進入你的深處，它將不會有所幫助，它將會把事情弄得複雜。當它在浮現，你能夠壓抑它，那就是控制，你可以壓抑它，你可以將它壓抑得很深，直到它完全地從你的意識中消失，然後你將永遠不會覺知到它，但是它將會留在最下層的部份，它會產生一個拉力，它會支配你，它會操縱你，它會以一種間接的方法來操縱你，使你不會覺知到它，但是這樣一來，危險就更深了，這樣你就甚至無法瞭解它。

　　你也無法摧毀恐懼，多少年來，人們一直都這樣在做，人們一直試著去摧毀恐懼，試著去摧毀憤怒、試著去摧毀性、試著去摧毀貪婪，摧毀這個，摧毀那個，整個世界一直在努力，結果如何？人變成雜亂的一團，沒有什麼東西被摧毀，一切都依然存在，只是事情變得更複雜。不需要去摧毀任何東西，因為本來就沒有任何東西可以被摧毀，那麼必須做什麼呢？

　　你必須瞭解恐懼，恐懼是什麼？它如何升起？它來自哪裡？它的訊息是什麼？洞察它，不要有任何判斷，唯有如此，你才會瞭解。如果你已經有一個概念說：恐懼是錯的，它是不應該的……「我不應該恐懼」，那麼你就無法注意看，那麼你怎麼能夠面對恐懼？當你已經決定它是你的敵人，你怎麼能夠注視著恐懼的眼睛？沒有人注視敵人的眼睛。如果你認為它有什麼不對，那麼你將會試著從它旁邊繞過，避免它、忽略它，你會試著不要去碰到它，但它還是會存在，這樣是不會有什麼幫助的。

　　首先要放棄所有的譴責、判斷和評價。恐懼是一個真實的發生，它必須被面對，必須被瞭解，唯有透過瞭解，它才能夠被改變，事實上，它是透過瞭解而被改變的，不需要做其他任何事，只要瞭解就可以改變它。

　　恐懼是什麼？首先，恐懼總是圍繞在某些慾望的周圍，你想要變成一個有名的人，想要變成世界上最有名的人……這樣就會有恐懼。如果你沒有辦法達到要怎麼辦？恐懼就產生了，這樣一來，恐懼就以一個慾望的副產品而來臨：你想要變成世界上最有錢的人，如果你不成功要怎麼辦？你開始顫抖，恐懼就產生了。

　　你佔有一個女人，你在害怕，或許明天你就無法佔有，她或許會去找別人，她是活的，她可以走，只有死的女人不會走，但她還是活的，你只能夠佔有一具屍體，那樣就沒有恐懼了，屍體將來還是會在那裏。你能夠佔有家俱，這樣做不會有恐懼，但是當你試著去佔有一個人，恐懼就產生了。

　　誰知道？昨天她不是你的，而今天她是你的，誰知道？明天它將是別人的，因此恐懼就會升起，恐懼是由佔有的慾望而升起的，它是一項副產品，因為你想要佔有，因此才會有恐懼，如果你不想佔有，那麼就沒有恐懼。如果你沒有慾望說你未來要成為這個，成為那個，那麼就沒有恐懼。如果你不想上天堂，那麼就沒有恐懼，那麼教士就無法使你恐懼，如果你不想到任何地方，那麼就沒有人能夠使你恐懼。

　　如果你開始生活在當下這個片刻，恐懼就消失了，恐懼是透過慾望而來的，所以，基本上，恐懼是由慾望所產生出來的。

摘自:般若心經