吸收日月精华简易功法

心平意静，内观心中有一太阳☀️，直径大约2cm，有九道光芒，从心中出喉达到牙齿之间，继而光芒又返回沿食道回到胃中，如此进行至少十分钟，静心内观，到心胃分明时则吐气，鼓漱，咽津39次即可，一日三次。白天吸收日精，晚上服月华，服月华之法同前，意想月亮🌙有十道乳白色光芒从泥丸宫下入喉，光芒到达牙齿之间后又返回入胃。