情绪管理

在情绪管理方面：

快乐、幸福、健康的平台是家，夫妻间应相互理解，多说“我们”，少分你我，共同承担，一起努力。
 
换个角度对待冲突。无论是朋友、同事还是亲人，冲突在所难免。若换个角度和心态去看待问题，看似消极的关系并非一无是处，它也可能让我们意识到自身存在哪些不足。
 
学会减压。多数压力都是自己创造的，应学会控制情绪，相信多数事情取决于个人努力。遇到挫折，不妨先把烦恼抛开，去做自己喜欢做的事。等到心情平静后，再重新考虑如何解决烦恼，这时才能理智面对，妥善解决。
 
记住10句话。约翰·辛德勒指出，要想一年365天都过得快乐，记住10句话，慢慢体会，你的内心就会开阔许多：
1.保持生活简单；
2.说话令人愉快；
3.不要杞人忧天；
4.热爱工作；
5.遇事果断决定；
6.懂得珍惜今日；
7.学会知足常乐；
8.按照计划行事；
9.学会喜欢他人；
10.远离生活烦恼。
 
多吃“开心”食物。

美国“网络医学博士”网站刊文指出，研究发现，多吃坚果、菠菜、樱桃、三文鱼、香蕉、柚子等食物，可以给你带来正能量和好心情。 （瞿晟）
 
来源：新商报