2020.8.10 我的奇怪的膝盖

昨天，36.8高温，室内27度空调，我忘记了对膝盖的特别保护，就一直在浏览手机网页。

下午三点半了，赶紧需要走出去了。

结果右膝盖里边“锁住”了。

不行，一定要改变它……

拍拍打打，颠颠簸簸地找好不太痛的角度，勉勉强强下了楼(二楼)，走走停停……拖到了小区的中心小广场，坐下，右腿搁在一侧靠栏上……转动脚踝、勾脚尖、抬小腿、伸直主动上下移动膝盖髌骨骨头……站起来，拍打腿两侧……晒晒背……大腿臀部……扭扭腰……静心安坐一会，总共不到20分钟。

很轻松地走出去了。不远处的整理垃圾桶的阿姨看着：咦！好了。我回头看了看她，以笑回应。

有些“病”不用看，就会好，是在自己明白的情况下。只是临时卡住了。还有背部也会常常有一处拉伤，过几天又好了。