要好好调整饮食作息了
今天是换小强的第四天，也没觉得有什么不舒服，但是有点郁闷的是貌似有点上火感冒的迹象，咳嗽，流鼻涕。究其原因是因为上周二周三连续两天坐地铁倒公交的跑医院，加上妹妹带着孩子来找妹夫来我这里玩了四五天，在外面吃了好几次饭，外面的饭总免不了油腻辛辣重口味，虽然为了照顾我没有吃很辣，但是还是从前天开始嗓子疼，昨天有点咳嗽，今天开始流鼻涕😰😰而且晚上睡觉也都比较晚快12点了才睡，一般我自己都是10点半就睡了。还有去医院出去玩啥的都要坐地铁，地铁那个空调开的真足，我很不习惯。在北京一个夏天都没有空调也这么过来了，没觉得多热，我觉得我以后过夏天基本就可以告别空调了😂😂
今天妹妹带着孩子回老家了我也要回归自己的生活，要开始好好调整饮食和作息了，不能再在外面吃饭了，不吃油腻辛辣的东西，清淡为主！而且要多喝水，多吃水果蔬菜，按时吃药早晨不能起太晚了，尽量八点前吃药！而且适当运动吧，自己的体力真的是不行，那天跟老公出去玩，两三个小时就累的不行要回家，老公埋怨我每次出来都没玩尽兴你就要回家，所以我得好好锻炼了。
换药的过渡期希望自己好好调整，加油！
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梦娜～我当年小美换小强，一周就晨僵了。。
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2018-08-19 20:18:43 有用(1)
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叽里咕噜捶加油
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2018-08-21 15:13:19 有用(0)
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小程9754我要是出去逛两三个小时也不行的，到哪了都想坐会
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2018-08-21 12:27:15 有用(0)
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_沫沫_86_加油！
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2018-08-19 19:32:13 有用(0)
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wx_6995377383加油！
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2018-08-20 10:20:40 有用(0)
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施运秋加油
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2018-08-19 19:51:49 有用(0)
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蒲公英36加油
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2018-08-19 19:59:45 有用(0)
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小小丸子加油＾０＾~
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2018-08-20 10:33:00 有用(0)
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-叶子-加油，
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2018-08-19 23:09:05 有用(0)
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王小琴加油
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2018-08-21 06:52:14 有用(0)
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Lydia4265你也吃小强？几颗啊？
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2018-08-27 20:47:01 有用(0)
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风儿飞飞出门一定要带件长袖
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2018-08-20 09:02:24 有用(0)
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余生好好爱自己4医生说小剂量时，小美药效更强
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2018-08-22 07:12:56 有用(0)
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了了4330加油
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2018-08-20 19:56:09 有用(0)
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Susanna郑加油
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2018-08-20 05:27:31 有用(0)
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