大家常说的升白粥和五红汤食材有哪些，怎么做？

升白粥和五红汤。顾名思义，升白粥可以帮助提升白细胞，五红汤可以帮助提升血小板和红细胞，都是不错的食补方法。

升白粥

大枣 15 克（4 到 6 个）、糯米 15 克（手心一小把）、西洋参 1 克（4、5片）、阿胶 15 克，煮粥喝。 

西洋参大枣糯米先煮 20 分钟，然后放入阿胶，一起在锅里蒸四十分钟。

或者西洋参大枣糯米煮 20 分钟后，再放阿胶煮 20 分钟。

这些是一天的量，早晨当粥喝完。

注：阿胶要打成粉，一定要后放，否则就糊了。

五红汤

枸杞 20 粒、红枣 5 粒、红豆 20 粒、红皮花生米 20 粒、红糖 2 勺，清洗干净后放在陶罐里，放适当的水后加盖，大火烧开，改为小火，煮一个小时。

如果觉得直接加热不好清洗容器的话，也可以把陶罐放到有水的锅里蒸煮，等锅里水开后再用小火蒸 20 分钟即可。

建议：二化三化后只要血小板低于 120 ，立刻把五红汤里的花生换成花生衣，基本上三四天后查血都可以恢复至 150 以上。

再建议大家可以买一个电炖锅，两个内胆，一个煮五红汤，一个煮升白粥。