最近掉头发很严重

今年七月份检查出来的红斑狼疮三型肾炎，
最近头发是一大把一大把的掉，好怕有一天我会变成秃子😂请问大家有没有可以减少掉头发的方法或者有什么生发洗发水可以推荐给我还有一个问题：我们可以吃柿子和糯米吗？