每天补充10mg叶酸有效预防冠心病

研究表明，诱发冠心病的危险因素至少有250多种。这些危险因素可影响体内一种或数种病理生理机制，从而促进冠心病的发生。一个人同时存在几个危险因素时，其发生冠心病的危险就会大大增加。
　　
血浆同型半胱氨酸增高易导致年轻人患冠心病
　　
近10余年的研究发现，是另一种危险因素作怪——血浆同型半胱氨酸增高。血浆同型半胱氨酸水平越高，冠心病发病率和死亡率就越高，尤其是较年轻患者。男性人群中血浆总同型半胱氨酸水平每升高5毫摩尔/升，则冠心病危险性增加60%，女性则增加80%。
　　
轻、中度同型半胱氨酸水平升高，即可使心血管病的死亡危险增加4～6倍。对付这种危险因素的办法既简单又十分有效，就是适当补充叶酸和维生素B6(或/和维生素B12)。
　　





美国已于1998年开始，在面粉等食物中加叶酸，作为公众预防心血管病的重要措施。常人每天补充叶酸0.5～5.0毫克，心梗病人每天补充2.5～10毫克，半月后可使血中同型半胱氨酸水平下降20%～50%，效果确定。
　　
因此，为预防心血管病，推荐每日顿服叶酸5～10毫克 维生素B610毫克。已患冠心病的人，可每日服叶酸10～30毫克 维生素B610～30毫克，半月至一月以后减为常人预防量。