当你难以拒绝他人，你可以这么探索
探索方式就是找个安静的地方，关注自己的呼吸让自己安静下来，然后对自己提问并思考，下面是具体的问题和提问目的
— 是什么让你很难拒绝别人？
提问目的：探索模式的历史根源和初始的正向意图，理解其存在的合理性，这是改变的第一步。
— 此刻当你说我不好意思拒绝的时候，你的内在有什么样的感受啊？
提问目的：具身化感受，将模糊的难受转化为具体的身体感知，提升当下觉察
— 在未来你觉得你要发生哪些新的变化，你就可以做到自如地做出选择，该拒绝的时候温柔而坚定的拒绝，该接受时全心投入？
那个时候的你和现在的你最大的不同会是什么？
提问目的：描述新模式下的身份状态，让从未来的自己身上汲取能量和方向
— 这个模式为你赢得了什么？
提问目的: 全面的看待这个模式，看到背后的礼物
— 这个模式一直不变，可能会如何影响你生命中最看重的人或者事？
提问目的: 问影响，看这个模式引发的影响以促进改变
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哎呦喂是我啦虽然看不太懂，但是感谢分享
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2026-01-09 14:28:17 有用(1)
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Cindy Tang把问题里的你改成我，然后自己问自己这个问题，真诚的去回答就好了，你会慢慢找到答案
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2026-01-09 19:38:50 有用(0)
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