简单的舒压方法

在生病的头几年，每到复查时总会有一种无名的恐惧袭上心头，心就像拧紧的湿毛巾似的紧紧的。每每发现身体有这样的压力，我就立马把注意力集中在自己内心，默默地在心里反复说“我爱你……我爱你”，别看这方法简单，说着说着，突然会感觉整个人里里外外都放松下来。