秋季要适量运动
秋季人体处于内养收敛阶段，故运动量不宜过大，以微汗为宜。过度运动会汗出过多，导致人体的津液丢失，所以要尽量避免。
运动方式推荐太极拳、八段锦等传统健身运动，动作舒缓，柔中有刚。秋季早晚稍凉，不宜过早晨练。
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mmian妈2017.6—1969谢谢分享
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2025-08-13 22:18:09 有用(0)
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欢喜坨👍👍
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2025-11-17 11:43:51 有用(0)
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坚韧之竹谢谢分享
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2025-08-13 14:10:21 有用(0)
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山东--刚刚好
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2025-08-13 14:12:24 有用(0)
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明理的大熊猫嗯嗯好的
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2025-08-13 14:26:03 有用(0)
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觅友_O741O96036758举报
2025-08-13 14:38:24 有用(0)
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左手✿右手下午好
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2025-08-13 16:48:44 有用(0)
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水之裳👍🏻
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2025-08-13 18:23:26 有用(0)
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一条鱼61.3-16举报
2025-08-13 19:01:36 有用(0)
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宝哥举报
2025-08-13 20:31:04 有用(0)
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运动安康60.01~16.01动静结合
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2025-10-15 09:23:14 有用(0)
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