感悟
坚持打卡一个月，最大的感悟是:健康饮食不是负担，而是让生活更有序的调味剂。
以前总纠结吃什么，为了赶时间或者省事也总爱去外面吃或者点外卖，要么油大要么咸，吃完有时候会觉得很不舒服。
现在是固定模式，早上是小米粥或者杂粮粥加一个鸡蛋，中午是炒一个小青菜或者面条，晚上就是一荤一素。
刚开始有点不习惯，偶尔忙起来没有时间做早饭，后来慢慢的养成了习惯，提前一天就把粥预约好，第二天煮个鸡蛋就好了，宝宝也爱吃（以前宝宝只喝奶，没给她煮个早饭。）
其实健康饮食很简单，就是把乱七八糟的零食换成水果，把外卖换成自己在家做的家常菜，慢慢的就养成了习惯，也不觉得麻烦。
好好吃饭，很重要！
附:放上我的日常生活。
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胖丫头哇能坚持下来真棒
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2025-07-23 13:29:46 有用(0)
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高高的把把一个月还没到呢
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2025-07-23 21:54:36 有用(0)
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我是一只大猫很健康
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2025-07-23 10:43:14 有用(0)
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小丸子°好健康的饮食
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2025-07-23 11:50:44 有用(0)
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