健康餐桌计划（三）7.6
要想有好身体，离不开健康的饮食和规律的作息！
健康的饮食习惯不在一朝一夕，而在每一天的坚持！
昨天去超市买了贝氏的核桃芝麻粉，独立小包装，很方便，仔细看配料表主要成分是大米，芝麻粉核桃粉只占16% ，难怪喝起来米粉的味道！
自从三月份打针淤青药效没正常发挥，头发皮肤明显好了两个月，上月复查结果有点小问题，主任又给我调了药方，感觉药劲儿有点大，明显脱发，最近几天盯上了黑豆黑芝麻，喝芝麻糊，带鱼熬豆芽（黑黄豆），同时动物蛋白质也要跟上，特意买的土猪肉！碳水也要合理跟上，葱油五香饼！
总之，吃嘛嘛香，头发没见长，体重上升的节奏！
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直率的长颈鹿丰富
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2025-07-07 07:16:44 有用(1)
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生命再次起航举报
2025-07-07 07:31:30 有用(1)
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玲姐
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2025-07-06 22:56:20 有用(1)
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琴姐3177举报
2025-07-06 23:01:50 有用(1)
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涓涓细流7450举报
2025-07-06 23:28:36 有用(1)
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善待自我16.5一73.11举报
2025-07-06 23:32:51 有用(1)
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觅友_O741O96036758举报
2025-07-07 05:37:15 有用(1)
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沒姷铷餜👍👍👍
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2025-07-08 21:45:26 有用(0)
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