PP康复营养餐98 荸荠香菇煲乌鸡 美味不上火的新春团圆营养餐 升红升白餐

大家好啊！

大年三十与亲友们团聚，很多朋友免不了吃多了肉食会燥热上火。这其实是身体吸收了大量营养之后释放的热量比较多，如果您此时身体里面水分不够，通过血液循环带来的汗腺散热不畅通，泌尿代谢散热不畅通，肠道代谢散热也不畅通，那么带走这些多余热量的速度就慢，那么你就会感觉到“燥热难耐”，有些朋友可能还会便秘。要避免这个情况产生其实也容易，我们吃肉时，同时也多吃一些富含有利于新陈代谢的维生素、矿物质、膳食纤维及水分等的蔬菜，可以帮助身体代谢掉多余的热量，这种由于吃肉食过多导致的能量短暂爆发的燥热感就可以有效的释放掉。

今天的这份顿法，就是在乌鸡里面添加了荸荠和香菇，怕上火的朋友们可以放心吃！那怎么做可以让荸荠和香菇发挥出作用呢？我们一起来看看视频吧！