失眠
又是一个失眠的晚上！最近老是睡眠不好！每天到了睡觉的点就是睡不着！翻来覆去到两三点呀！不知是不是放疗的影响！我该怎么办呀，我也想好好睡个好觉！姐妹们有什么方法可以让晚上有个好睡眠呀！真的是蓝瘦，香菇啊。
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12324白天不要睡觉，晚上活动一下，可以跳健身舞、散步等，脑子不要胡思乱想，晚上十点以后再睡，应该就差不多了。
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2016-10-13 04:51:46 有用(2)
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奔跑的蜗牛自从吃上他莫，我也经常失眠
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2016-10-13 05:27:53 有用(1)
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小汐听催眠音乐，我觉得效果还好！
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2016-10-13 07:52:34 有用(0)
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终南不香16.2-81.1中药调理
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2016-10-13 07:55:31 有用(0)
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王淑梅9883跟放疗有关系，我那时也睡不着，放疗结束慢慢就好了
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2016-10-13 17:35:28 有用(0)
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迎迎55·16．2.3多吃点煮红枣、枸杞、黄芪、桂圆干！
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2016-10-13 06:51:29 有用(0)
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wx_7713978963一样
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2016-10-13 02:57:08 有用(0)
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谢钦(咪咪)16.8一77.4俺也是
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2016-10-13 03:07:40 有用(0)
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活得更远一些我也是
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2016-10-13 03:27:11 有用(0)
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wx_4566438311一样失眠
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2016-10-13 15:55:19 有用(0)
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梧桐树65越睡不着就越不能着急。不要看手机，不要看几点了，越看就越焦躁。深呼吸，什么也别想。
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2016-10-13 07:12:26 有用(0)
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rosy.future我也是
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2016-10-13 05:38:15 有用(0)
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青青小草zsq71✌2014.9还是去配点中药吃吃，睡不着不利于康复！
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2016-10-13 05:43:44 有用(0)
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珍15.6-71.10一样
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2016-10-13 05:53:45 有用(0)
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丛丛妈我是睡的着，醒的早，也算睡眠障，不知道是他莫原因还是化疗后遗症！
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2016-10-13 05:55:28 有用(0)
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简单快乐4对乳癌病人来说失眠是常有的，因为我们的治疗雌激素分泌的水平降低，使我们的黑色素降低，黑色素通常来讲是管睡眠的，所以，我们常常入睡困难。每天定时睡觉，睡前不要过于兴奋，放松心态，如暂时睡不着，可以想一些愉快的事情，使心情放松，这样就会在不知不觉中睡着了。这起我的经验
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2016-10-13 07:22:45 有用(0)
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希望40有同感
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2016-10-13 06:07:01 有用(0)
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开心敏敏睡眠不足 对身体不好
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2016-10-13 06:10:12 有用(0)
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随缘9都一样的
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2016-10-13 06:16:44 有用(0)
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一路欢歌我是睡的早醒来好早，有时二三点就睡不着了，一样的急人，都成习惯了
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2016-10-13 06:21:54 有用(0)
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