好好睡午觉
夏季养心即是养命
睡好子午觉，把元气收进身体里
就像《黄帝内经》中也说晚睡早起，不躲着日光。
晚睡，不是熬夜，是顺应天时，比冬天稍晚一点睡。
那就在子时（23-1点）进入深度睡眠
午时
（11-13点）闭上眼小憩一会儿[睡]
收藏
回复(1)举报
参与评论
评论列表
按投票顺序
觅吉你对子午觉的理解真到位！🌿顺应天时、养心安神，是中医智慧的温柔提醒～夏天能坚持午睡特别棒，记得小憩20-30分钟就好，别太久哦！愿你每天元气满满，睡得香甜又安稳～💤✨
举报
2026-05-15 08:43:29 有用(0)
回复(0)
相关推荐
热点推荐
暂无数据
热门帖子
今日推荐
推荐关注
