湖畔晨练，动静相宜

      昨天第一天去公园晨练，遇上广场舞，加入跳了一会，感觉挺好，今天一早睁开眼，先打开窗帘看看天气，再看看天气预报，早上不下雨，立马起床，叩齿搅舌吞津，喝温开水，枸杞鸡蛋茶，是每天必做的，然后戴上耳机出门去公园，一到公园，广场舞跳操也刚开始，正在拉伸，我也加入跳了半小时，到棍子操，我的棍子在老家没带来，就没继续跳了

我来到湖边，清晨的公园，风景怡人，湖水澄澈，微风轻拂，带来阵阵清新。还是先练引体令柔十三式，然后是八段锦和五禽戏，跳半小时操，就当是热身，我发现练功的时候身体更容易舒展了，那感觉简直不要太爽了！锻炼过后，汗水轻落，疲惫尽散，只觉通体舒畅。望着碧波荡漾的湖面，听着清脆的鸟鸣，烦躁与喧嚣悄然褪去，满心都是轻松与惬意。这般在自然中动静结合的舒展，不仅强健了身体，更治愈了心情，让人倍感自在安然。锻炼过后，汗水带走疲惫，整个人倍感轻松畅快、身心愉悦。长期这样坚持，既能舒缓情绪、释放压力，更能有效增强体质，提升身体免疫力，让身心始终保持健康活力。

我跟儿子和老公说，想在这里养老了