养肝别忘了闻

    花草的芳香能打开人体气的通道，让肝气顺顺当当地走起来。心情不好的时候走到花园里，闻到一阵花香，心里瞬间就敞亮了，这不是心理作用，是花香真的能疏肝解郁。

    像玫瑰花，就是疏肝解郁的“一把好手”，胸口发闷、心情压抑的时候，可以多闻闻；茉莉花香气清雅，能理气和中，晚上睡不好、心里烦的人特别适合；月季花能帮着把郁结的气血疏通开，让脸色好起来；玉兰花通鼻窍，春天过敏、鼻塞的人，也不妨多闻闻。

    闻花香也有小门道：最好是走出去，去公园、郊外走走，边看绿色边深呼吸；看到花停下来，用鼻子深吸4秒，再慢呼6秒，循环十几次；在家养几盆香花也行，阳台放一盆茉莉，窗台摆一盆玫瑰，早晚闻一闻。除了闻，这些花还能泡茶喝，玫瑰花、茉莉花、月季花一起泡，就是一杯“三花舒肝茶”，闻着香喝着顺。

    养生不一定非得吃药，有时候最简单、最享受的事儿，就是最好的养生。春天是花的季节，别老闷在家里，走出去看看花、闻闻香，让肝气舒展舒展，比啥都管用。