我“应该”

来源:觅健 2026-03-15 12:24:42

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“我相信“应该”是我们的语言中最具杀伤力的一个词。每当我们使用“应该”这个词时，实际上是在说“错了”，暗示我们要么“正在犯错”，要么“已经犯了错”，要么“即将犯错”。我不认为我们在生活中需要更多的“错误”，我们需要的是拥有更多选择的自由。我真想把“应该”这个词从词汇表中永远抹去。我会把它换成“可以”这个词，“可以”给了我们选择，而且我们永不犯错。”

- 摘自《生命的重建》

从教练思维看，这个应该意味着什么？

意味着这个后面有个假设，有个标准，比如我有一个信念是，“我应该不停地工作”，下面是模拟的一段对话

我说: 我应该不停的工作

教练: 为什么

我说: 因为不停地工作就可以挣到更多的钱，才可以让这个家庭条件更好，才是对这个家庭负责任。过去，因为我的父亲半工作半玩的状态，导致我的家庭进入一种贫困的状态，让我需要去学校申请贫困生，而且家里还因此经常争吵

教练: 你理解的负责任是什么？

我说: 该工作的时候要不停工作，要有足够的收入，让这个家庭保持好的条件，不陷入贫穷

教练: 我的一个反馈是你认为停下来就等于不负责任，等于贫穷，你怎么看？

我说: 似乎不对，只要能赚到足够的钱，让自己能好好活着，那也可以不工作，或者只工作半天，但是我担心停下来就找不到工作了，后面赚不到钱了，后面可能又陷入贫困

教练: 感受到你对贫困深深的恐惧，你因为贫困感受到了什么？

我说: 小时候因为这个很自卑，不自信，然后家里争吵不断，很害怕