健康食谱：玫瑰枸杞菊花茶
🏃健康主题：春养肝，从“疏”开始
慢性病的饮食注意 (针对肝病患者)：春季肝气易旺，饮食需以柔润、舒达为原则，避免过度滋补与油腻，禁酒。优质蛋白（如鱼、蛋、奶）有助于肝细胞修复，但需控制总量。
🍲 健康食谱：玫瑰枸杞菊花茶
食材：干玫瑰花蕾6-8朵，枸杞10粒，菊花3-5朵。
🍳制作：
将所有材料放入杯中，冲入85℃左右热水。
静置泡3-5分钟，待花香、菊香溢出，茶汤变色即可饮用，可反复冲泡。
🌞 马上立春了，用一杯花茶开启养肝之旅，玫瑰疏肝解郁，枸杞滋养肝血，菊花清肝明目，帮助身体顺应春生之气。
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山东--刚刚好
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2026-02-01 12:05:18 有用(1)
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雨中杨柳谢谢分享！
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2026-02-01 12:19:58 有用(1)
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俏皮的葡萄酒3举报
2026-02-01 12:28:17 有用(1)
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从头来过16.11--76.01谢谢分享
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2026-02-01 14:25:46 有用(1)
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mmian妈2017.6—1969谢谢分享
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2026-02-01 19:00:00 有用(1)
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沒姷铷餜谢谢分享
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2026-02-01 23:03:13 有用(1)
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