穿袜子睡觉，引火下行

今天要跟大家分享的是：穿着袜子睡觉，可以引火下行。
当大家看到这个小习惯的时候，不要小瞧这个习惯，今天就给大家科普一下这个小知识。
中医上讲解，其实晚上睡觉的时候，穿双袜子睡觉，袜子它被比作无形的肉桂，能够温煦人的肾经，能够把你的阳气引回身体的重心，引动心火下行，改善上热下寒冷的体质，中医讲究，百病从寒冷起，百寒冷从脚下升，寒气一般是从脚底入侵身体，随着年龄的增长，人体对寒冷的感知，逐渐敏锐，而足部作为离心脏最远的部位，其温度的变化尤为明显，对于那些阳虚的人来说，穿着袜子睡觉，可是一种很好的选择，另外，穿着袜子睡觉，还能起到封涌泉穴的作用，能够促进血液循环，让您更快的入睡。

哪些人不适合穿着袜子睡觉呢？
当然还有一部分人呢，睡觉的时候脚很热，天冷啊，还要把脚伸出被子，甚至去贴到冰冷的墙上，这种属于阴虚内热的体质，就不适合穿着袜子睡觉了。
关于袜子的小建议
袜子最好是纯棉的，宽松的，这样会舒服一些。

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我就是从小就穿不住袜子，一穿就感觉难受
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2026-01-20 19:23:56
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薄的还是厚的？
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2026-01-19 12:13:45
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穿袜子脚就不冷了
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2026-01-19 13:32:34
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穿着睡觉不习惯，一穿就想脱
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2026-01-19 14:44:19
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不习惯，哈哈哈，出门有时都不穿袜子
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2026-01-19 16:15:45
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我每天都穿袜子睡觉
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2026-01-19 10:25:41
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