健康食谱：山药鸡丝面
🏃健康主题：温和主食，减轻负担
慢性病的饮食注意 (针对胃病患者)：主食选择发酵面食（如馒头、面条）比未发酵的（如烙饼）更易消化。粥类可适当添加山药、莲子等养胃食材。
🍲 健康食谱：山药鸡丝面
食材：鲜切杂粮面1小把，鸡胸肉50克，铁棍山药50克，青菜2棵，姜丝、盐、白胡椒粉少许。
🍳制作：
鸡胸肉煮熟撕成丝。山药去皮切片。青菜洗净。
锅中烧水，下山药片和姜丝煮5分钟，下面条煮熟。
放入青菜和鸡丝，加盐和白胡椒粉调味即可。
🌞 肠胃不适时，来碗温暖的山药鸡丝面吧。山药健脾，鸡丝易消化，面条温和，给肠胃放个假。
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沒姷铷餜谢谢分享
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2026-01-15 14:10:15 有用(1)
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一条鱼61.3-16谢谢分享
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2026-01-15 15:36:47 有用(1)
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傲娇的铁链为每一位点赞加油！
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2026-01-19 07:13:23 有用(1)
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傲娇的铁链点赞！
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2026-01-19 07:18:43 有用(1)
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山东--刚刚好
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2026-01-15 16:28:50 有用(1)
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从头来过16.11--76.01举报
2026-01-15 10:15:47 有用(1)
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平安=幸福晚上好
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2026-01-15 20:02:12 有用(1)
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我爱白白👍👍👍
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2026-01-15 13:18:14 有用(1)
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