大病后如何养生

这两天，想到一个词“养心”，就是什么都不做。视频里有讲有人打坐四小时是为了控制自己获取外界知识的欲望，但打坐在传统意义更多被认为是静心的手段。

其实，养心，不用打坐，就什么也不做，什么也不想，就是让我们的眼耳鼻舌身都休息一下，只在一呼一吸间，凝视某处或者放空。如果一天有这么片刻，那就是极好的养生。

养生，不拘泥于形式，你的心会告诉你怎么舒服。那你的感觉很多时候就是最适合你的答案和路径。不要忽视，人的直觉感觉，有时就是与生俱来的能力，让你获得平静的身心状态。好比我们白天累了一天，你的身体会告诉你，躺下睡觉，就是最舒服的休息和放松。