Day3.食在有益（饮食篇）
抗癌饮食，一般情况下，每顿饭以优质蛋白质、碳水化合物、蔬菜、水果合理科学搭配。不挑食，菜市场里能买到的就是我们平时能吃的。
我们的饮食主要是让我们提高免疫力，增加抵抗力。烹饪方式也很重要，少吃油炸、腌制、熏制的食物，最好的烹饪方式是蒸、煮，其次才是炒。
饮食方面还建议少吃甜食，尤其糖油混合物，少吃！
其实我特别推荐火锅，不论是牛肉、羊肉、猪肉还是海鲜等等、任何蔬菜、鸡蛋、豆腐………都可以在火锅里涮着吃！根据自己的口味，购买火锅底料或者自己调配，还有火锅蘸料也是可以自己调配的。涮火锅可以涮很多种菜、肉……，营养丰富！可选择性强！涮牛肉是我经常吃的，因为升白细胞特别有效！
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向日葵67谢谢分享！好丰盛！
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2025-10-24 20:42:33 有用(0)
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觅友_O741O96036758
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2025-10-24 20:47:43 有用(0)
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岁月静好a11👍
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2025-10-24 22:52:31 有用(0)
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沒姷铷餜👍👍👍
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2025-10-24 23:11:08 有用(0)
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善待自我16.5一73.11举报
2025-10-24 23:16:24 有用(0)
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晨静好举报
2025-10-25 05:30:53 有用(0)
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山东--刚刚好举报
2025-10-25 06:59:33 有用(0)
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