手脚冰凉可按揉申脉穴
申脉穴可不是普通穴位，是足太阳膀胱经的要穴，能打通末梢循环，专治手脚冰凉！更厉害的是，它通着奇经八脉中的“阳跷脉”——这条脉管你全身左右两侧的阳气输送。是启动阳气运行的重要开关。
申脉还是药王孙思邈盖章的“十三鬼穴”之一，号称“鬼路穴”，能吸收天上的阳气、接收地部的经水，被称为“人体元气的大药库”。
使用方法：
①艾灸：受风发冷、手脚冰凉时，艾条温灸申脉穴，慢慢会觉得暖流从脚踝往上爬，身体放松，甚至微微出汗——那是寒气被逼退的胜利信号！
②按揉：直接用手按压，感到酸胀感就行。适合日常随手操作。
适用人群：
一年四季手脚冰凉的“冷系人类”；年纪大了阳气变弱、怕冷乏力的；一吹风就感冒、一吃凉就拉肚子的“易病体质”。
申脉穴还有这些隐藏技能：
调整睡眠节律，让你白天清醒、晚上安睡；
调理阴阳失衡带来的头痛、头晕；
改善腰腿痛、脖子僵、脚没力、足外翻……
缓解眼睛红肿、眼睑下垂（阳气送不上去时）；
申脉穴是让你从内暖到外、从脚睡到香的“阳气开关”！趁着现在，听着音乐，快来按揉！
收藏
回复(10)举报
参与评论
评论列表
按投票顺序
vdvwww.谢谢分享
举报
2025-10-10 08:17:07 有用(0)
回复(1)
小丸子°👍🏻
举报
2025-10-10 09:45:58 有用(0)
回复(1)
时间很珍贵谢谢分享
举报
2025-10-10 10:33:26 有用(0)
回复(1)
白汐感谢分享
举报
2025-10-10 10:43:59 有用(0)
回复(1)
肚子有三圈.学到了
举报
2025-10-10 14:34:47 有用(0)
回复(1)
相关推荐
热点推荐
2013-11-19 14:23:04
爸爸确诊病情已经有11个多月了。一共做了8次大化疗，2次小化疗，以及35次放疗，上月返医院检查“瘤子”没有了。这一路走来，有多少的艰辛与泪水。在这里与大家分享爸爸的治疗过程。起初，拿到病例报告的时候，
2013-11-19 14:31:01
妈妈患肺癌已经有三年了，这三年来一直在接受治疗到现在，下面是妈妈检查以及治疗的过程。2010年10月，妈妈体检出肺癌IV期，纵隔淋巴转移，肝部转移，去省肿瘤医院复查，做了PET-CT，结果一样，省肿瘤
2013-11-19 15:04:43
2011年11月，妈妈被诊断肺癌，我在网上浏览了很多帖子，学到了很多，看到了一批又一批共同奋斗在抗癌战线上的战友。这15个月走下来，越来越体会到抗癌之路的艰辛，今天发个帖子，记录一下妈妈的治疗经过，也
热门帖子
今日推荐
