抗癌路上，当感到坚持困难时，您们会用什么方法调整自己？
地点：上海静安
日期：2025年10月7日星期二
农历：八月十六
时间：07:30分
天气：多云🌥️
空气：优
温度：24℃/33℃
今天是我踏入胃癌复发转移、带瘤生存第十二年的第九天。十二年来，我不仅经历了胃癌的复发转移，还遭遇了继发肺癌的双重打击，期间因病灶压迫导致二次肠梗阻，整整三年半只能依靠流质糊糊维持生命。在这样的艰难历程中，我通过自学抗癌知识和医生的科普宣传，积累了一些心得体会。今天，我想和大家探讨：当抗癌路上感到坚持困难时，您们会用什么方法调整自己？
重新定义“进食”的意义
当一日三餐变成机械性的糊糊摄入，我一度对生活失去了最基本的期待。直到有一天，我决定把每一餐都当作一场仪式——精心挑选餐具，慢慢感受温度，细细品味即使是最简单的糊糊也能带来的滋养。这个过程让我明白：即使在最受限的境遇里，我们仍然可以选择用什么样的态度去面对。
在呼吸间寻找安宁
作为双癌患者，肺部的每一次不适都让我倍感恐慌。后来，我学会了观呼吸的练习：当呼吸不畅时，不再抗拒那份窒息感，而是带着善意去观察它，像守护一个受伤的朋友。这种与症状和平共处的方式，反而让很多紧张时刻变得可以承受。
建立属于自己的“能量补给站”
我创建了一个专属的“能量库”——收藏着病友鼓励的短信、能治愈自己的图画、治疗间隙写下的感恩日记。每当感到难以支撑时，我就打开这个宝库，让这些积累的温暖为自己充电。这让我意识到，希望是可以储存的，在黑暗中尤其珍贵。
创造微小而确定的喜悦
在身体状况允许的范围内，我坚持每天完成三件小事：给园子里的植物浇水、记录一个感动瞬间、对照顾我的人说声谢谢。这些微不足道的坚持，成了我生命中稳固的支点，提醒我即使重病在身，仍然能够创造价值、传递温暖。
与痛苦达成和解
十二年的带瘤生存教会我，不是所有疼痛都能被消除，但我们可以改变与它的关系。我把疼痛想象成一位固执的访客，学习与之对话，了解它想要告诉我什么。这种心态的转变，让很多难熬的时刻变得更有意义。
在受限中开拓新可能
当身体被困在病床上，我通过听书“行走”世界，借助网络连接志同道合的伙伴。最近，我开始学习用手机记录治疗心得，这些文字不仅帮助了其他病友，也让我看到了疾病之外的那个自己——依然有能力给予和创造。
十二年的抗癌之路让我深深体会到，调整心态不是要否定痛苦，而是在承认艰难的同时，依然能找到前行的理由；不是等待苦难过去，而是学会在风雨中依然保持内心的光芒。
期待听到您的故事——您是用什么方法在艰难时刻调整自己的？让我们在分享中彼此照亮，在交流中共同前行。因为每一次真诚的分享，都可能成为别人黑暗中的一盏灯。
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个性的沙滩裤5581感谢分享
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2025-10-08 14:05:45 有用(0)
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生命再次起航举报
2025-10-07 07:35:49 有用(0)
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秋雨孤灯2记得当时坚持不住时，曾经想过自杀结束生命，可是想想孩子没了爹这个家庭就不完整，所以咬牙坚持了下来，感谢那个不放弃的自己
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2025-10-07 10:24:35 有用(0)
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