养生小知识
高血糖可以喝的汤（附详细做法） 
1.番加豆腐汤
1.番加豆腐汤
材料：番茄2个、豆腐 200克
做法：番茄去皮炒出汁，加水煮开，放豆腐煮几分钟，加盐等调味。
2.丝瓜蘑菇汤
材料：丝瓜1根、蘑菇 100克
做法：丝瓜去皮切块，蘑菇切片，热油爆香葱姜，加水煮开后放食材，调味。
3.冬瓜花甲汤
材料：冬瓜300克、花甲2OO克
做法：冬瓜切片，花甲吐沙，热油炒冬瓜，加水煮开，放花甲，加盐调味。
4.菠菜猪肝汤
材料：菠菜200克、猪肝1OO克
做法：菠菜切段，猪肝切片腌制，先煮菠菜，再放猪肝煮熟，加盐等调味。
5.山药排骨汤
材料：山药300克、排骨3OO克
做法：排骨焯水，山药去皮切块，一起下锅，小火慢炖至食材软烂。
6.鲫鱼豆腐汤
材料：鲫鱼1条、豆腐 200克
做法：鲫鱼煎至两面金黄，加葱姜、料酒和水，大火煮开转小火煮白，放豆腐。
7.黄瓜虾仁鸡蛋汤
材料：黄瓜200克、鸡蛋3个、虾仁15O克
做法：虾仁用盐、胡椒、姜片腌，炒蛋盛出，再煎虾仁加水，放黄瓜、蛋煮好调味。
8.白菜木耳汤
材料：白菜200克、木耳50克
做法：小火炒面粉至淡黄，加凉水烧开，放白菜、木耳，加盐、胡椒调味。
9.菠菜蛋花汤
材料：菠菜 200克、鸡蛋2个
做法：菠菜洗净切段，热油爆香葱姜加水烧开，放菠菜，淋蛋液调味。
10.香姑青采汤
材料：香菇5朵、青菜 200克
做法：香菇泡发切片，热油煸炒出香，加水煮开，放青菜，加盐等调味。
11.玉米须蚌肉汤
材料：玉米须50克、蚌肉15O克
做法：玉米须洗净，蚌肉切块，加姜片大火煮开转小火煮至蚌肉熟烂。
12.三豆汤
材料：绿豆、赤小豆、黑豆各5O克
做法：绿豆、赤小豆、黑豆泡后入锅加适量水，大火煮开转小火煮至软烂。
收藏
回复(5)举报
参与评论
评论列表
按投票顺序
桑榆非晚谢谢分享
举报
2025-09-04 18:34:50 有用(1)
回复(0)
蛟龙飞海816
举报
2025-09-04 21:44:30 有用(1)
回复(0)
生命再次起航举报
2025-09-04 09:49:52 有用(1)
回复(0)
梅子52🌹🌹谢谢分享
举报
2025-09-04 14:00:56 有用(1)
回复(0)
wnn谢谢分享！
举报
2025-11-02 20:52:58 有用(0)
回复(0)
相关推荐
热点推荐
暂无数据
热门帖子
今日推荐
推荐关注
