#健康餐桌计划#--今天吃凉面

天气太热了，今天晚饭做的凉面，面条是选的是含全麦的灰色面条，放了黄瓜丝和洋葱丝，用芝麻酱+黄豆酱+老干妈辣椒酱一起拌的，味道非常好，吃了几片豆干，钙的摄入估计够了，蛋白质还得靠酸奶。

饭后走了一万步，发现了一个新公园。