运动加餐来个牛肉汉堡

      今天是小暑，也是上蒸下煮的日子。上午去了省中医院开好药，转到了越秀公园。一个我很多年没去了的公园，接着做凌晨6点尚未练完的郭林新气功。这个公园真的很适合练功，有山有水有蝴蝶。习习的熏风，轻抚着肌肤。与我少年时代来过的那一次判若两地。如果不是离我家远了点，我想天天来。

        中午回家时，烈日当空。当阳光洒在我红黑的前臂时，我顿时感觉自己像个挖煤工人。呵呵，今年的维生素D3补的够够的了。下午打算去游泳，加一个美式牛扒汉堡，补充蛋白质。再来一碗蒸苹果

       经过一周的红肉摄入，今天的红系正常了。我感觉生命在于运动这句话不很全面，如果说，生命在于运动和营养会不会更贴切。

        孩子们放暑假了，游泳池里人潮涌动。在这么炎热的夏天，何以解暑，唯有游泳！