健康餐桌计划打卡第二天

苦苣拌花生米，花生米先用少许油炒熟备用，记得放完油就放花生，花生凉油下锅小伙炒酥。苦苣洗干净后放少许食盐十五分钟后空出水分，加入事先炒酥的花生，放蒜末等调料拌匀。木耳黄瓜，西红柿炒鸡蛋。木耳焯水后备用，鸡蛋两个搅匀后煎熟备用，黄瓜切片，几块西红柿切块，起锅烧油，放葱姜蒜调料大火翻炒。