空心菜

       自患病以后，就结缘于觅健和互助圈。这里告诉我们每天的食品不能少于7种，一周不能少于25种。家里买菜做饭都是我。偶尔老公去买菜，昨天买了苋菜，今天还会买，问他怎么又买了？他会答：昨天买了吗？为了健康饮食，只有亲力亲为了。

       之前老公腰好时，我会到我家附近的一家大型超市买菜，回家老公拿上楼，现在他腰椎也有问题了，就在盒马点菜，送到家门口，每天的青菜少不了，换着吃，昨天青菜吃的是空心菜，因听说草酸含量高，出水后再回锅加油盐，请问友友们也是这样的吗？