健康生活

芒种时节，天气炎热，汗出增多，容易出现烦躁、口干口渴等表现，严重的会出现中暑；随着汗液大量排出的还有各种电解质，特别是维持神经、肌肉正常功能的钾，若体内的钾没有得到及时补充，则会出现倦怠疲劳、精神不振等症状。补充水分的同时要注意补充钾，日常饮食可适量多吃含钾丰富的食物，如玉米、莴苣、鲜豌豆、毛豆、大豆、香蕉、芹菜等。