医生为什么总催你喝水？竟对前列腺癌预后有这种惊人好处！
关注，获取更多前列腺癌资讯！对前列腺癌患者来说，前列腺癌与前列腺增生常合并存在，导致尿道受到压迫，尿道狭窄，从而引发排尿困难[1]，时间一长，前列腺炎症和尿路感染可能都会找上门来。但或许做好日常中的一件“小事”，能为前列腺癌患者的预后加码。
这件简单的小事就是喝水。喝水非常重要，它能够帮助我们维持正常代谢活动，促进毒素排出，预防便秘，还能稀释尿液浓度减少肾结石形成的风险。还有研究显示[2]：在前列腺切除术后给予密闭式尿液引流系统护理，同时鼓励患者多饮水，帮助生理性膀胱冲洗，并定时训练排尿，可有效防治尿路感染，临床有效率为83.33%。
喝水那么重要，前列腺癌患者应该怎么做呢？请听科普君细细说来。
01
喝水对前列腺癌患者有多重要？
NO.1
帮助代谢药物
化疗药物的代谢过程主要依赖于肾脏功能，因此在接受化疗期间，患者应保持充足的水分摄入。这样做不仅有助于药物在体内的顺利代谢，还能降低对肾脏的潜在损伤风险。
NO.2
对前列腺功能有好处
多喝水可以促进多排尿，通过尿液冲洗尿道。这一过程有助于清除前列腺炎分泌物，从而有效缓解前列腺炎的症状。
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NO.3
预防便秘
水不仅有助于食物的消化，还是形成健康粪便的关键成分，能帮助润滑肠道，预防或减轻便秘症状。
NO.4
预防深静脉血栓
在高血凝状态下，如果患者未能充分补充水分，将会导致体力活动减少。在这种情况下，血液浓度将会上升，血流速度减缓，从而极大地增加了深静脉血栓形成的风险。因此需要补充足够的水分来预防这一可能出现的并发症。
但在生活中，许多觅友可能因为忙碌或忽略喝水而导致饮水量不足，或当只有渴了才想起来要喝水、天气炎热只喝冷饮、常饮用过烫的热水、用饮料来代替白开水等，这些不良的饮水习惯也会在无形中对大家的身体产生了负面影响。
02
喝水的量和时间应该怎么把握？
2016版《中国国民膳食指南》饮水的推荐量为1500~1700ml，肿瘤患者在康复期间最好是能够每天保持八杯水的剂量，每杯水约200ml左右[3]。
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在天气炎热、运动量大、出汗过多、小便颜色深黄的时候，觅友一定要适当增加饮水量哦。
另外，在化疗期间也要多喝水以帮助肾脏水化，从而更顺利地代谢药物；而放疗期间多喝水则可以帮助患者冲刷膀胱和尿道，减轻放疗带来的尿频、尿急、尿路感染等症状。
正确的饮水方式
等到口渴再喝水，或者一口气喝太多水都是不可取的！由于我们的肾脏排水能力有限，正常肾脏过滤的水量约为每小时700ml-1000ml，如果所喝的水大大超过这个量，人体就会无法排出多余水分，导致循环血量的增加和水中毒。所以觅友们每小时的饮水量最好不要超过这个度，而是要把喝水时间“匀出来”，比如半小时或一小时饮用250-300ml，均匀地把饮水量分部在各个时间段。
但前列腺癌患者在睡前不建议喝太多水，以防频繁起夜影响睡眠。如果在放化疗期间，建议每天的饮水量至少要达到2500ml[4]。
03
掌握这5个喝水的技巧，让喝水变得更科学
NO.1
水的选择很重要
在选择饮用水的时候，可能很多人会产生疑虑“矿泉水、白开水、纯净水、果汁，哪个更好呢？”先说结论：中国居民膳食指南（2016）所推荐的饮用水就是白开水，这也是性价比最高的水。另外，只要正常合理地饮食，摄入的矿物质是完全可以满足需求的，不需要专门喝矿泉水来补充。纯净水虽然安全，但在去除水中有害物质的同时，也会把对人体有益的矿物质也一并去除，所以并不推荐长期饮用。果汁就更不用说了，含糖量高，容易造成血糖波动，是不能代替白开水经常饮用的哦。
NO.2
喝水的温度很重要
过冷或者过烫的水都不利于身体健康，冷饮容易刺激肠胃，让前列腺癌患者出现腹痛、腹泻等症状。但过烫的水，特别是超过65℃的热饮已经被国际癌症研究机构列为 2A 类致癌物，会增加患食道癌的风险，还容易灼伤口腔黏膜[5]。最适宜的水温在20～30℃，比较贴近体温，饮用后不会刺激胃肠道，也不影响消化功能。而40℃左右的温水有助于促进血液循环和消化，也可以饮用。
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NO.3
喝不下水时这样做
有许多患者可能会觉得饮用凉白开嘴里没有味道，想喝一些有味道的水。那么此时推荐饮用绿茶、红茶、乌龙茶或者花茶等茶水，但不要饮用浓茶以免导致失眠。还可以使用维生素C泡腾片制作一杯“果味满满”的维C饮料。另外，口舌生疮、容易上火的患者可以使用金银花和桑叶冲泡后饮用，感觉眼睛干涩酸胀时可以使用菊花和枸杞泡水饮用。
NO.4
纠正饮水认知
坊间还有许多传闻，比如“隔夜水不能喝”、“多次烧开的水不能喝”等等。其实，自来水反复加热8次[6]，亚硝酸盐也只有国家安全标准（1毫克/升）的约1/300，就算是隔夜的开水，把盖子盖好后在室温下放3天，里面亚硝酸盐含量仍然在国家安全标准内，也不会致癌[7]。但如果打开盖子放置，很有可能会飞进去灰尘和小虫子，这样的话最好不要喝了。
NO.5
随身携带，小口引
无论是在家中、办公室还是外出时，都应准备一瓶水，以便随时补充水分，确保身体的水分供应充足。饮用时小口吞咽，切勿牛饮，否则容易造成肠胃压力突然增加，甚至引起呛咳、呕吐等不良事件。
夏日炎热，汗水淋漓，所以好好喝水这件事情一定要好好履行，让充足的水分参与到身体的代谢中，带走体内的“垃圾”，给健康再上一层“保障”。
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前列腺癌
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本文仅基于疾病科普分享，不能代替医院诊疗。意见仅供参考，具体治疗方式请遵医嘱。本文中所涉及的信息旨在传递医药前沿信息和研究进展，不涉及诊疗方案推荐，临床上请遵从医生或其他医疗卫生专业人士的意见与指导。
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