活得好的肿瘤患者都有这个特质！不花一分钱也能助力抗癌

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这也是为什么，互助君也一直在强调好心态的重要性。

关于情绪和癌症之间的研究，大家最熟悉的就是“C型性格”，他们常常表现为不能很好的调节自己的情绪，经常压抑自己痛苦、愤怒的情绪而不向外表达，常常为了和谐的局面而进行忍让。

就像是咱们常说的“老好人”“包子性格”，也像是那句很有名的话“忍一时乳腺增生，退一步卵巢囊肿。”

有研究发现，这种性格的人更容易患癌。这是因为，长期不良的情绪和压力下，会导致机体大脑释放一些神经递质和激素，这些物质会作用于下丘脑—垂体系统，降低机体的免疫功能，降低DNA的自我修复能力，使得机体杀伤和纠正癌细胞的能力发生下降，进而诱发癌症。

“我最近血压很高，是不是要转移了？”

“最近身体感觉不是很好，我是不是不久于人世了？”

在确诊癌症后，相信大家都经历过恐惧、焦虑的状态，有些姐妹可能没多久就调整过来，有的姐妹却仍然无法摆脱、草木皆兵。

这种敏感焦虑的心理状态，很容易让身体和精神受到双重打击，产生失眠多梦、头晕腹泻、内心烦躁等多种状况，最后身心俱疲，严重的时候会变成疾病发展的推动力。

之前有姐妹向互助君表示：“吃内分泌药之后感觉自己特别容易暴躁，控制不住自己。”

其实，这不单单只是你一个人的问题，很多患者在生病后因为吃药或者是其他原因容易陷入无端的烦躁与愤怒中，最后往往是伤害了最亲近的人，也伤害了自己。

很多乳腺癌姐妹或出于“体贴”又亦或出于“爱”，在面对亲人或是朋友面前，总是将自己对疾病的恐慌和担心深埋在心底。在人前表现出我很好，我可以，你放心的状态。

而当这种情况越来越多之后，最糟糕的就是可能出现癌症相关性抑郁症。

有研究报告指出：临床上癌症相关性抑郁的发病率高达65%～78%。抑郁程度越严重，患者的生存质量和生活预后越差。

水豚能够在网络上大火，主要也是得益于它们淡定的精神面貌——不管在谁旁边，不管发生什么事情，它都能无动于衷，始终是一副“保持冷静、与我无关、我无所谓”的样子。

这不正是大家所向往的状态吗？真正做到了不以物喜，不以己悲。除此之外，互助君还发现了水豚是一种几乎不患癌的动物，具体是为什么咱们第三部分再来唠。

现在可以大胆猜测一下，水豚几乎不患癌，是不是也和它的”淡定“有关。毕竟互助君认识长生存的，预后很好的乳腺癌姐妹，几乎都跟水豚一样，有一颗好心态。

24年前，齐德明确诊乳腺癌，治疗的痛苦、疾病的折磨，让她苦不堪言，一度到达崩溃的边缘。24年后，她重回舞台，戴上假发，着一袭长裙，在聚光灯下翩然起舞，也在人生的舞台上笑对癌症。

她表示：“除了医生的治疗之外，我们能够把握的就是自身的心态问题。对于癌症，首先要把心态放正，正视它。在战略上藐视敌人，在战术上重视敌人。积极配合医生抗癌，用科学的方法对付它，尤其是咱们现在的科学技术也在发展，就不要害怕。”

她的故事点击《抗癌24年，她分享了与乳腺癌共存的秘诀》

患癌12年，开心妈总是以她的笑容影响着身边的人，自驾游、摄影、徒步、听音乐唱歌、折腾美食……病后丰富多彩的生活让她成为了姐妹们向往生活最好的范本。

她表示：“病友们，得癌不可怕，怕的是得‘心癌’，得癌只是我们人生路上的一个坎，跨过这坎人生就峰回路转，前面一片灿烂阳光，我就是这样一步一步走过这些年的，我所走过的这一段路程，也证明了患癌后我们的人生依然能过得跟“正常人”一样精彩！”

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确诊乳腺癌的那一年，魏大姐要先面对的第一个难关就是乳房全切。切还是不切？要生命还是要美丽？在家人的劝导下，魏大姐接受了全切手术—— 得了乳腺癌，可能会在胸前留下一道疤，但不要让它也成为心理那道不可磨灭的疤。

她的故事点击：《抗癌11年，“治愈”乳腺癌的秘诀其实很简单！》

确诊乳腺癌的那一天，连医生的语气都非常温柔，当提到可能要切除左边乳房时，幺果姐却无所谓地说“没事儿，能救命就行”，后面她还开了个玩笑：“如果切一边不够，切两边我也可以接受的。”

凭借着这样的心态，今年53岁的幺果姐抗癌已经近7年，从确诊到复发，一路走来，她说抗癌过程中纵有千般烦恼，亦有万种解药，决不放弃，才能迎来生机！

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咱们来解答刚刚的问题，水豚作为世界上最大的啮齿目动物之一，按照理论来说应面临更大的癌症风险才是。那为什么几乎没有发现水豚不患癌？

除了心态好，科学家发现，是因为水豚的免疫系统实在是太强了——总是能剿灭那些快速生长的细胞。虽然具体机制还一直在研究中，但是免疫系统强悍能杀癌细胞这件事，互助君和很多姐妹一样非常非常羡慕。

虽然我们不像水豚一样天赋异禀，但靠自己提升一下免疫力，也是有助于抗癌的。

《中国居民膳食指南》写道：平衡膳食是可以提高免疫力的根本。互助君建议乳腺癌患者除了参照膳食指南每天要摄入多种食物外，还应该遵循肿瘤患者“高蛋白，低脂肪”的饮食原则。

不良生活习惯是引起癌症等疾病的重要原因，所以平时做到起居有常、劳逸结合、饮食均衡、戒烟戒酒。

科学运动，是提高免疫力的重要环节。

适当运动能改善中枢神经系统等功能，促进全身血液和体液循环以及新陈代谢，延缓机体组织的老化和免疫系统功能的衰减进程。

运动的注意事项可以点击《运动能降低癌症死亡率！但乳腺癌有7个运动注意事项》

大脑活动直接影响免疫系统的功能作用。积极乐观的心态有助于促进免疫细胞数目增长，激发免疫系统的活力，从而起到充分保护机体的作用。

所以说，水豚免疫力强大或许还有一部分因为是它有强大心态。

古人常说“伤春悲秋”，但的确，春天光照、气温变化等会容易引起一些姐妹的情绪不好，尤其是遇到阴雨连绵的日子。那对于咱们来说，不如试着运动、试着去认识新朋友、试着找到兴趣爱好，又或者是适当地在食物里增加抗抑郁食物的存在《吃内分泌药千万别随意停药换药！抗抑郁最好的5个方法来了》

哪怕冬雪再寒，春花依旧灿烂绽放。请坚信，无论历经多少严寒与黑暗，只要心中有信念，我们便能如春日般破土而出，绽放属于自己的生命力与希望。