这份食谱能让癌细胞喊救命！癌症最讨厌的饮食方法来了

图源：摄图网

总的来说，合理的抗癌饮食原则可以依照美国癌症研究所公布的抗癌食谱，其原则为：低脂肪、高纤维、纯天然^[2]。当然，觅友们还要注意一点，那就是饮食均衡。

1.每天补充足够的优质蛋白质是非常重要的。这可以通过以下方式实现：

2.每天吃蔬菜，并尽量选择颜色丰富的品种。

经流行病学和实验证明,某些微量元素和维生素的缺乏与某些癌症有关联，可能影响了身体的免疫功能,导致对癌的易感性增加^[3]。因此，保持饮食的均衡至关重要，我们的身体需要各种营养元素。

但是，微量元素也不能乱补充，不信。可以看看这篇推文《救命！癌症患者盲目补充这种微量元素，真的很要命！》

那么，除了以上这些抗癌饮食原则，经过多年来的科学研究，学者们还发现了各种各样的抗癌食物。比如，西红柿、胡萝卜、大蒜、菌菇、十字花科蔬菜（如西兰花）、薏米仁、茶叶等等。

觅友们可以根据需求，去选择一些食物，遵循着抗癌饮食原则，进行每日三餐的营养摄入。真正做到科学饮食，科学抗癌。