复查骨密度
昨天挂了骨质疏松科，查骨密度，检查结果又显示低骨量。
大夫语重心长对我说，你是老年人，又吃着激素，一定要重视自己的骨头，否则，随着年龄的增长，让你很受罪的。
第一，要爱惜自己的骨头。日常生活中不提不背不抱不扛超过5斤的重物，少弯腰干活，避免久坐久站，走路不要超过3000步，少爬楼梯少爬山，哈哈哈，我感觉自己80岁了！
第二，要注重饮食补钙。每天要保证肉蛋奶，蔬菜足量摄入，芝麻炒熟打碎，每天一勺，虾皮随三餐同食，同时还要补充钙和D。
第三，每年复查骨密度，出现异常及早干预。
真心谢谢这位大夫，不仅告诉我骨质疏松的危害，还用具体的饮食方法教我补钙。
下面是我这几年骨密度检查结果和应对措施。
2020.10.3 低骨量（2020年6月摔倒左脚骨折过），当时没做任何治疗。
2021.6.25 骨质疏松，风湿科医生让打地舒单抗针，半年一针，打了3针。
2023.2.28查骨密度正常
2025.3.7查为低骨量，这次骨科大夫不建议打针，让口服阿仑磷酸钠，半年后复查。
大夫语重心长对我说，你是老年人，又吃着激素，一定要重视自己的骨头，否则，随着年龄的增长，让你很受罪的。
第一，要爱惜自己的骨头。日常生活中不提不背不抱不扛超过5斤的重物，少弯腰干活，避免久坐久站，走路不要超过3000步，少爬楼梯少爬山，哈哈哈，我感觉自己80岁了！
第二，要注重饮食补钙。每天要保证肉蛋奶，蔬菜足量摄入，芝麻炒熟打碎，每天一勺，虾皮随三餐同食，同时还要补充钙和D。
第三，每年复查骨密度，出现异常及早干预。
真心谢谢这位大夫，不仅告诉我骨质疏松的危害，还用具体的饮食方法教我补钙。
下面是我这几年骨密度检查结果和应对措施。
2020.10.3 低骨量（2020年6月摔倒左脚骨折过），当时没做任何治疗。
2021.6.25 骨质疏松，风湿科医生让打地舒单抗针，半年一针，打了3针。
2023.2.28查骨密度正常
2025.3.7查为低骨量，这次骨科大夫不建议打针，让口服阿仑磷酸钠，半年后复查。
收藏
回复(36)举报
参与评论
评论列表
按投票顺序
桂花开了我吃激素这么多年了还一次都没查过骨密度呢，请问查这个贵吗，请问我们喝什么样的牛奶补钙好
举报
2025-03-11 22:24:14 有用(0)
回复(2)
石头确实
举报
2025-05-10 22:05:09 有用(0)
回复(0)
白汐原来久坐也会伤骨头啊
举报
2025-03-09 09:25:26 有用(0)
回复(1)
花花.骨密度检查项目是叫双能X线，300元一次。
举报
2025-05-27 13:29:48 有用(0)
回复(1)
石头一周吃一粒，空腹30分钟不可坐
举报
2025-03-22 23:26:34 有用(0)
回复(1)
fen芬4从骨质疏松到骨量减少就不用打地舒单抗了吗？我也一直打，打了两年这样。
举报
2025-03-26 10:09:53 有用(0)
回复(1)
春暖花开23值是多少？我打密固达3年了
举报
2025-03-11 07:15:48 有用(0)
回复(7)
学会请问查骨密度是怎么查的？像做彩超那样吗？
举报
2025-03-12 06:45:37 有用(0)
回复(2)
金牌钙奶饼干加油
举报
2025-05-06 00:10:30 有用(0)
回复(0)
金牌钙奶饼干确实
举报
2025-03-16 01:38:24 有用(0)
回复(0)
被狼惦记的五花肉😓老年人，去年我也查了，腰椎骨量减少
举报
2025-03-09 06:42:00 有用(0)
回复(5)
团结的米饭有那么老吗😄
举报
2025-03-09 07:57:11 有用(0)
回复(2)
石头骨量减少哦
举报
2025-03-11 21:23:19 有用(0)
回复(1)
相关推荐
热点推荐
2013-11-19 14:23:04
爸爸确诊病情已经有11个多月了。一共做了8次大化疗，2次小化疗，以及35次放疗，上月返医院检查“瘤子”没有了。这一路走来，有多少的艰辛与泪水。在这里与大家分享爸爸的治疗过程。起初，拿到病例报告的时候，
2013-11-19 14:31:01
妈妈患肺癌已经有三年了，这三年来一直在接受治疗到现在，下面是妈妈检查以及治疗的过程。2010年10月，妈妈体检出肺癌IV期，纵隔淋巴转移，肝部转移，去省肿瘤医院复查，做了PET-CT，结果一样，省肿瘤
2013-11-19 15:04:43
2011年11月，妈妈被诊断肺癌，我在网上浏览了很多帖子，学到了很多，看到了一批又一批共同奋斗在抗癌战线上的战友。这15个月走下来，越来越体会到抗癌之路的艰辛，今天发个帖子，记录一下妈妈的治疗经过，也
热门帖子
今日推荐
