春季养肝正当时
《素问·五藏生成》云：“肝受血而能视，足受血而能步，掌受血而能握，指受血而能摄。”若肝血不足，濡养功能减退，筋、爪、目等常出现异常。
春天是养肝护肝的季节，一般情况下，春天护肝吃新鲜蔬菜、水果、动物内脏及海鲜、红枣、黄豆等食物比较好。具体分析如下：
1．新鲜蔬菜：春天吃菠菜、生菜、小白菜等新鲜蔬菜有利于护肝，因为这些蔬菜富含维生素、叶酸、无机盐等成分，有利于清除体内毒素，促进肝脏排毒，缓解肝气郁结。
2．水果：橙子、柚子、苹果、梨、无花果等水果富含维生素、果胶等成分，具有抗氧化作用，适合春季食用，适量食用有利于排毒护肝。
3．动物内脏及海鲜：春天护肝可以适量食用动物内脏◇以及鱼类、虾类、贝类等海鲜。其中含有比较丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸等成分，有利于促进身体排毒，维持机体能量平衡，有益于肝脏健康。
4．红枣：红枣含有多种维生素、矿物质等成分，适量食用有利于滋补肝脏。
5．黄豆：黄豆富含植物雌激素和优质蛋白质，适量食用有利于调节激素平衡，改善肝脏功能。
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岁月煮茶
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2025-02-20 08:14:11 有用(1)
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觅友_U136840谢谢分享
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2025-02-20 08:19:10 有用(1)
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桑榆非晚早上好！谢谢分享！
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2025-02-20 06:08:04 有用(1)
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随缘菇凉谢谢分享
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2025-02-20 06:14:08 有用(1)
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俏皮的葡萄酒3举报
2025-02-20 06:17:35 有用(1)
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mmian妈2017.6—1969谢谢分享
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2025-02-20 06:39:52 有用(1)
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乐观的毛衣86321谢谢
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2025-02-20 07:01:52 有用(1)
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我爱白白谢谢分享
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2025-02-20 07:12:36 有用(1)
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明理的大熊猫
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2025-02-20 05:58:15 有用(0)
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