凡事往好处想，生活往简单过

说得简单，做到很难，我们哪个没有梦想，生病了好像整个世界都变了，工作不可以找自己喜欢的，严重的还根本不能工作，吃药各种检查，有的家人朋友同事还能理解我们，有的简直以为你就是负担，自己承受病的痛苦，也要承受精神压力，别人会劝你，安慰你，但是有谁会理解我们内心多么渴望正常健康，再加上这几年的疫情，我们都够坚强勇敢了，每个人都有自己的难处。生活不可能一帆风顺。

我觉得我一直都是焦虑抑郁的，虽然没有去看心理医生，我已经给自己确诊了，不喜欢和人沟通，自卑，疫情开放那会儿，家人都阳了，我就特别恐惧，担心，结果自己出现手脚麻，吃东西就反胃，心慌，失眠，也没有看医生，免疫科给开了阿普唑仑，我吃了有一个多月吧，就觉得自己有病，瘦了好几斤，刷视频看见一个精神科医生分享怎么入睡，我就跟着学，还有一个主播是教按穴位的，每天跟着按，有时间还抄心经，后来就默写了，抄心经能净心。入睡最有效的方法就是，什么都不要想，躺在床上放松，听自己的呼吸，闭上眼睛意念就是随着呼吸，溜号了，再把自己拽回来，我就这样一点一点的，能入睡了，后来不用吃安眠药了，那会儿是疫情刚开放也没事做，后来就决定出去找工作，工作后就越来越好了，累了睡眠就好了，所以我提到很多次，必须找事情做，分散注意力，让自己没时间胡思乱想。

视频号我关注了《咱林姨》还有《帆书樊登讲书》经常看他们的视频，能学会一些东西，也学会了释然，现在很少会生气，有时刚要有情绪，马上会和自己和解。

樊登一段视频讲的一段话：

有一个秘密你需要知道，其他人和你一样痛苦，所有的人类，我们都有痛苦，不要把自己的困难放大，不要让你觉得你是全世界最无辜最可怜的那个人，没有什么事是过不去的，没有什么事是大不了的，有一句话很管用 ，“叫做此时正是修炼时，”真正能让你跟那个痛苦告别的东西，是你行动，是你做事，无论命运把你抛在了哪一个地方，你就地展开搜索，做自己力所能及最好的事。

希望大家都尽快好起来，这个病稳定了，真的就和正常人一样，吃药就吃药吧，就当每天吃饭一样，现在咱们吃的饭菜也不一定都是健康的，活的就是心情，有多大能耐就做多大的事，没💰咱就简简单单更健康。