我的养胃方法

发现狼疮时，我的胃肠道平滑肌受损，累积到胃肠道了，药也是没少吃，后来发现吃药只能缓解当时的疼痛，不知道什么时候很容易就会疼😣，自己摸索。饮食：吃的、喝的凉了不行，脚凉了也会疼，所以吃东西都吃热的，凉的，辣的，硬的，烧烤都不吃，喝水必须喝有温度的，连水果都不敢吃，苹果我都会煮熟了吃，或者蒸熟了也可以，还有不要吃得太饱，一日三餐必须吃。

脚：买鞋就买大一码的，然后垫鞋垫，穿厚袜子，坚持用艾草泡脚，是药店或者山上踩的纯艾草，用水煮了泡脚，泡完之后一晚上脚热乎乎的。

艾灸：三伏天在家艾灸，艾灸盒，艾灸套，艾灸自己都买了，在家艾灸，艾灸肚脐神阙穴还有中脘穴，还有对应的后背也灸，艾灸时不能喝水、不能吃东西，艾灸后两个小时手不要沾水，就是洗东西之类的，我当时艾灸，也学习了一些东西，现在我都忘了，艾灸也有很多讲究，所以艾灸之前还是要先学习一下，看看相关书记或视频。