一次出游心得
昨天报名去爬山了，回来跟后悔。强度太大了，怪不得群里绝大多数人都没报名，只去了五个人。看来群众的眼睛是雪亮的。
尽管是爬上去了，但这并不代表着我们身体好，只能说极大的伤害了我们的身体。因为运动过量了。任何事过犹不及。
带队的那人体力特别好，多数人都说他身体好，其实不然。
身体好包括的因素太多了，体力好只是其中一条，而且还不能全说是体力好，往往是个人毅力和意志还占相当大的因素。而这个毅力和意志往往是和身体对着干的，它们越强越是伤害身体。
领队也得了糖尿病，肯定是因为常年高强度爬山造成的伤害，只是他们没有看到这个问题的实质。
昨天那几个女的还说要向领队学习，加强锻炼，其实是她们不懂身体，不懂养生。
五十多岁了，还想回到年轻时候的状态，还想和年轻人比体力，比身体。
其中一个六十多岁的人爬的最快，他还说年龄只是数字，并不代表身体的衰老。这种想法是非常错误的！他只是看到极少数的情况，不看大多数，推出这样的结论就是极其片面的。
你看到的高龄出游老人，是因为他们身体好才得以出来，而非他们因高强度的出游锻炼才身体好。想问题不能本末倒置。长寿是一个非常复杂的问题，不能简单的认为一味的加强锻炼就能长寿。
运动员是高强度锻炼的典范，他们长寿的却非常少。
有的人幻想实现逆生长，想返老还童，这种想法反人类反自然规律的，是极其不靠谱的。
他们往往会为自己的无知付出沉重的代价。
锻炼不是万能的，不是越多越好，适度是人人认可的真理。
违背自然规律，违背科学，这样的想法和做法肯定是错误的。
有的人总想让自己成为一个例外，这和古代的皇帝想长生不老而去炼丹，去寻找神仙有何异？最终成了后人的笑谈。
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理想四寻锻炼，切记一定要量力而行！特别是这种爬山，万一身体有状况，是很难有及时的救援的！
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2024-11-04 10:44:06 有用(2)
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耶稣爱你！适合的才是最好的，祝早日康复！
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2025-01-02 18:12:15 有用(1)
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加油！未来可期～～加油
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2024-11-06 05:35:34 有用(1)
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田丝瓜加油！
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2024-11-04 21:33:12 有用(1)
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生命再次起航加油
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2024-11-03 11:53:15 有用(1)
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