霜降
跟着节气去养生，补冬不如补霜降，霜降秋天最后一个节气。古人认为霜是杀伐，霜降之后就是残秋了，世间万物，都开始为了“冬藏”做准备。此时天气渐凉，易出现口干皮肤干等情况。应多吃柔润食物以及水分丰富的水果，多喝水。
防秋寒，霜降是秋冬气候转折期，抵抗力较差的老年人和小孩应及时增减衣物心，年轻人也应该注意保暖。
在饮食调养方面宜平补，要注意健脾养胃，调补肝肾，可多吃健脾养阴润燥的食物，如萝卜、栗子、秋梨、百合、牛肉、鸡肉等。同时
应少吃或不吃辛辣，刺激食物，适当多饮水。 另外，要保持早睡多早起的作息习惯。在霜降期间可以喝点汤补补，比如萝卜炖牛肉
收藏
回复(1)举报
参与评论
评论列表
按投票顺序
罂粟花
举报
2024-10-25 10:02:30 有用(0)
回复(0)
相关推荐
热点推荐
暂无数据
热门帖子
今日推荐
推荐关注
