多吃彩色蔬菜,免疫力会增强

彩色蔬菜含有多种营养成分,包括维生素、矿物质和抗氧化剂等。
维C能促进白细胞生成,增强抗感染能力;维B能促进细胞发育,增强免疫力;类胡萝卜素能维持免疫细胞的活性,利于抵抗病菌。摄入多种彩色蔬菜,提供全面营养,增强免疫力,为健康加分。

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