乳腺癌患者千万不能缺钙!研究发现缺钙和维生素D会促进乳腺癌骨转移……

身体不舒服有时候骨头疼是不是缺钙?
我有肾结石要怎么选钙片?
缺钙会导致骨转移吗?

……

这些问题经常困扰着乳腺癌患者,为了帮助大家,今天我们准备了文章干货。


  01  

缺钙会增加骨转移风险吗?


答案是可能会。研究显示缺钙缺维生D可以促进乳腺癌的骨转移发生风险[1-3]。骨质疏松也可能增加乳腺癌骨转移的概率,促进乳腺癌骨转移的发生[4]。

此外,长期缺钙乳腺癌患者还可能有下面这些危害。



1、骨质疏松
长期缺钙容易出现骨质疏松,主要表现为疼痛、骨畸形、骨折。其中疼痛是骨质疏松最常见的症状,常表现为全身疼痛或腰背酸痛。



2、其他不适
可能导致疲软乏力、抽筋、失眠多梦、烦躁易怒、便秘、皮肤过敏、关节疼痛、腰背疼痛、驼背、手足麻木、易骨折、牙齿松动等。甚至有可能导致心律失常、心慌、心悸、冠心病。


  02  

怎么知道自己是否缺钙了?


如果出现明显的缺钙症状(见上文)互助君建议觅友一定要马上就医检查,还有,吃内分泌药物的乳腺癌患者是容易缺钙的(一般建议6-12个月做一次骨密度检查),所以更要警惕。



1、做检查:看血钙
抽血化验后,看下你的血钙指标:


正常值为2.25-2.75mmol/L,如果低于2.25mmol/L称为低钙血症。


问:低血钙才需要补钙吗?

答:不是。正常血钙也可能骨骼中缺钙,所以医生会根据血钙数值、年龄、症状、骨密度等综合判断你是否需要补钙。



2、做检查:看骨密度
临床上测定骨密度并不能测出是否缺钙,但骨密度测定可以检查出人体的骨骼密度,看是否有骨量减少骨质疏松,骨质减低,则提示缺钙。

检查骨密度时,会得到一个数值T值:

骨量正常:T值>-1.0

骨量减少:T值-1.0~-2.5之间

骨质疏松:T值-2.5

注意:“-”是负数的意思。


  03  

坚持5个好习惯帮你补钙


补钙需要“吃动睡晒药”结合。

吃就是饮食,主要是从食物中获取,有些严重缺钙的觅友就需要药物干预了;运动大家应该都能理解;好的睡眠能调整整个身体;晒就是晒晒太阳,能促进钙合成。下面我们挑一些觅友们问的多的问题进行回答。



1、食补
推荐:奶制品、豆制品、深绿色蔬菜、坚果(杏仁、花生、核桃、芝麻)、鱼类、海带、虾皮。
详情点击《难怪乳腺癌患者容易缺钙!原来是4个补钙误区,6个偷钙坏习惯在作怪……
管住嘴!这4种会加重病情的坚果,乳腺癌患者尽量少吃!

避免:避免摄入过多的盐、加工肉类、咖啡、浓茶、酒精、碳酸饮料等会促进钙流失的食物。


问:


答:每种奶的营养成分占比会有点不同,总体来说纯牛奶的性价比还是不错的,不差钱的互助君建议可以不同奶换着喝。中国营养学会营养科学传播奖获得者顾中一表示:骆驼奶不能治糖尿病,不能代替药物。羊奶稍微更好消化一点,钙含量高点(羊奶的钙含量大概是134mg/100g,比牛奶高一些)。水牛奶营养素密度高,但也热量高,饱和脂肪多。骆驼奶和羊奶虽然致敏性比牛奶低,但不是保证不过敏。



2、钙片
如果钙剂成分表显示已经含有维生素D,比如一些复合钙剂,那就不需要额外搭配维生素D了。


新型钙:(氨基酸螯合钙、L-苏糖酸钙、酪蛋白钙)。溶解度高、吸收好、不刺激胃肠道,但价格较高。一般适合老年人、儿童及胃酸缺乏的人群。


有机酸钙(如葡萄酸钙、乳酸钙、柠檬酸钙、醋酸钙等),溶解性好,不需要胃酸参与消化吸收,对胃肠道刺激小,但含钙量低。适合大部分人。

无机钙(如碳酸钙、磷酸钙、氧化钙、氯化钙等),优点是含钙量高,但大部分的溶解度较低,需要与胃酸反应解离为钙离子才容易被吸收。对胃肠道刺激大,容易引起胃部不适、便秘等不良反应,可能不适合老人、儿童及胃酸缺乏者。


活性钙:含钙量高,且离子化程度高,易被人体吸收利用。但水溶性低,对胃肠道刺激大,且含有多种重金属,长期服用可能存在重金属中毒的风险。不建议长期服用,1岁以下婴幼儿及胃功能障碍人群慎用。

(图源:乳腺癌互助圈觅友分享)



3、要打护骨针吗[6]?

严重的骨质疏松或骨转移的患者,可以使用唑来膦酸、地舒单抗等护骨针,从而减少患者发生骨折的风险。


①绝经状态(自然绝经或手术/药物去势)的或正在/计划使用芳香化酶抑制剂治疗的乳腺癌患者:建议尽早使用(无需测定T值)骨改良药物,即在术后3个月内或辅助化疗结束2个月内开始治疗。


②未绝经且未正在/计划使用芳香化酶抑制剂治疗的乳腺癌患者及non-CTIBL患者:需要测定BMD和评估骨折风险。对于风险分级为高危的患者[T值≤-2.0,或-2.0<T值<-1.0同时存在任意两个风险因素(年龄>65岁、T值<-1.5、现在吸烟及有吸烟史、BMI<24、髋骨骨折家族史、50岁以上脆性骨折个人史、口服糖皮质激素>6个月)],建议采用骨改良药物联合钙剂和维生素 D制剂治疗。


尾声


大家还有任何补钙、骨质疏松、骨转移相关问题都可以在评论区留言哟。


温馨提醒:文章旨在传递疾病知识,不作为诊疗方案推荐及医疗依据。

封面图片来源:摄图网

责任编辑:觅健美美

参考资料:

[1]Zheng Y, Zhou H, Modzelewski JR, et al. Accelerated bone resorption, due to dietary calcium deficiency, promoles breast cancer tumor growth in bone. Cancer Res, 2007 , 67 (19) : 9542-9548.

[2] Oi Ll, Zhou H, Kalak R, et al. Vitamin D deficiency promotes human breast cancer growth in a murine model of bone metastasis [J] . Cancer Res, 2010,70(5) : 1835-844

[3]Ooi LL., Zheng Y, Zhou H, et al. Vitamin D deficiency promotes growth of MCF-7 human breast cancer in a rodent model osteosclerotic hone metastasis [J]. Bone 2010,47( 4) : 795-803

[4]任留梅,卫红艳,翟琼莉.骨质疏松与乳腺癌骨转移[J].中华乳腺病杂志(电子版),2011,5(04):486-492.

[5]中国营养学会.中国居民膳食指南(2022) [M].北京:人民卫生出版社,2022

[6]《早期乳腺癌女性患者的骨健康管理中国专家共识(2022年版)》

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从来不知道缺钙还容易骨转移?为什么主治医生都不提醒一下?
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2024-08-29 18:47:14
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2024-09-23 04:49:17
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2024-09-05 22:10:38
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我吃的是汉维的碳酸钙
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2024-09-13 04:28:25
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学习了
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2024-08-30 14:12:41
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2024-08-30 00:07:55
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2024-08-30 04:53:07
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很详细
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2024-08-30 05:38:13
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2024-08-28 21:53:17
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2024-10-16 19:52:06
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2024-08-29 18:11:11
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