系统性红斑狼疮病人如何渡过女性更年期

我是22年8月确诊的红斑狼疮，经过两年的治疗，吃药挂贝利尤单抗，病情一直比较稳定。往年我是一个不容易出汗的人，但不知为何今年我特别容易出汗，而且汗都是从头发根里冒出来的，脖子、身体、腋下也非常多，尽管擦干了但粘在身上太难受。上周至医院进行复诊，咨询主治医生，当医生问了我的岁数，察看了我的化验报告，得知我没有姨妈了，明确告诉我这是更年期女性的表现，所以想问问群里有没有和我同样情况的家人们，大家平时是如何调理身体并保持乐观的心态来面对工作和生活的，欢迎大家在群里分享经验！