夏日运动打卡第13天

午餐做得比较丰富，有肉有青菜有水果有鸡蛋有紫菜蛋花虾皮汤。尤其有油酥烧饼，忍不住吃了一个半。最近吃得太好了，体重蹭蹭涨了五六斤，不过频繁上秤徒增焦虑。我的办法是努力控制碳水，再加坚持运动。体重就是一个数字，可以掌控它，自然是好的。