做啥运动

天气很好,不能总躺着,各位都是做什么运动增强自身体质的?不能都是走步吧

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我现在都是散步,快走,每天一万多步,早晚都出去溜,等慢慢恢复了再往上加强度
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2024-07-09 19:08:37
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早上做两遍八段锦,上午出去骑行或散步,下午在家葛优躺
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2024-07-09 20:34:49
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走路也不错😊
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2024-07-09 20:54:46
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散步,活动活动手脚,跳绳
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2024-07-09 21:06:07
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慢跑、骑行、健步走、瑜伽、游泳,等等都是很好的运动方式
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2024-07-10 08:10:44
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选择强度不大且能长期坚持的运动,几年下来我唯一能坚持的就是走路了。
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2024-07-10 04:39:56
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