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护住阳气，不做这些事(下)
6. 勿长期处在阴暗湿冷的环境中。有的人工作生活受限于环境条件，长期不见阳光，应注重做好自身保暖。
7. 勿久坐不动。现代人长期坐在办公室，缺乏锻炼，不见阳光，极易造成体内阳气不足。现代医学理解为血液循环变差，中医解释为气滞血瘀。
8.勿长期大量出汗。很多人白天忙于工作，只能晚上去锻炼，跑步、健身，大汗淋漓，认为这样就能弥补白天运动的不足。但根据子午流注理论，戌时19点至21点为心包经当令，此时阴气渐盛，阳气将尽，如果再做剧烈运动，就是耗尽身体最后的一份阳气。
9. 勿违背自然寒热规律。夏季正常来说应当多出汗，很多人长期吹空调冷风，尤其从室外到室内，皮肤毛孔正张开，出汗的时候，猛一受冷，或者汗出时洗冷水澡，很容易将外邪抑闭在体内而生病。(权威内容来源:中国中医药报）
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山东--刚刚好谢谢分享
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2024-07-09 20:48:02 有用(0)
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抓鱼的大猫注意养生
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2024-07-09 11:42:02 有用(0)
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从头来过16.11--76.01谢谢分享
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2024-07-09 12:31:35 有用(0)
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迎雪傲梅谢谢分享
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2024-07-09 13:11:34 有用(0)
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觅友_U136840谢谢分享
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2024-07-09 15:09:15 有用(0)
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mmian妈2017.6—1969谢谢分享
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2024-07-09 16:39:26 有用(0)
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一条鱼61.3-16谢谢分享
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2024-07-09 17:00:03 有用(0)
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左手✿右手谢谢分享
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2024-07-09 18:15:27 有用(0)
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