乳腺癌最明显的一个征兆

　　你们知道吗?乳腺癌最明显的一个征兆就是乳房内出现肿块。

　　这种肿块通常是无痛的哦，质地比较硬，就像咱们自己下巴的硬度。

　　而且它的活动度比较差，不像一个球那样能在乳房里轻松滑动。

　　所以呀，姐妹们平时一定要多留意自己的身体，如果发现有这样的情况，可千万不能大意，一定要及时去医院检查。

　　轻松自检，防乳腺癌

　　首先，站在镜子前，观察双侧乳房是否对称，皮肤有没有异常。

　　然后，用手指指腹轻轻按压乳房，感受是否有肿块。

　　从外上象限开始，按照顺时针方向进行全面触摸。

　　还要注意乳头有没有溢液、凹陷等情况。

　　每月坚持自检，能让我们更及时地发现问题哦。

　　姐妹们，为了自己的健康，行动起来!