21天养成好习惯:打卡第12天，多接触大自然，减少在空调房的时

今天的首要任务是睡懒觉，每周就靠周末补觉，睡一个懒觉就感觉精神头很足，今天的户外是跑步，我这人脑子比较简单，运动也是只会重复动作的，比如跑步，跳绳这些，其实特别想练力量，因为我是特别弱的小鸡仔，无奈又不知道力量从何练起，还说坚持一些利索能及的吧